PRENDITI CURA DELLA VITA CHE È IN TE

La situazione in cui ci troviamo: lockdown, coprifuoco, libertà costituzionali impedite, l’impedimento allo svolgimento del proprio lavoro, l’impedimento nello svolgimento dei propri hobby, dell’esercizio fisico, limitazione della socializzazione, e il continuo bombardamento mediatico negativo che incute paura e preoccupazione; ha causato e sta causando effetti collaterali, che non vengono menzionati, sottovalutati, o addirittura ignorati dai media e dalle testate giornalistiche.

La situazione in cui ci troviamo continua a causare: “nervosismo, agitazione, paura, senso di impotenza e malcontento, rabbia, solitudine, sedentarietà, alimentazione scorretta, abuso di alcolici e altro, un modo di pensare sottomesso e da vittima…”

Purtroppo, l’effetto di tutto questo, si vedrà più in avanti nel tempo, anche quando e se finirà questa situazione. Tutte quelle persone, grandi e piccole, che non sono riuscite a non farsi condizionare, mantenendo una certa distanza dalla situazione, trascurando il proprio apparato psicofisico; è possibile che sviluppino di una serie di disturbi psicosomatici: “abbassamento delle difese immunitarie, uno stato depressivo compulsivo, stati autolesionistici, autismo, per citarne alcuni”. E una serie di disturbi fisici dovuti alla tensione costante: “dolori al collo, alla schiena, problemi digestivi, problemi articolari e muscolari, agitazione, insonnia, mal di testa, mancanza e indebolimento dell’energia fisica e mentale”.

Occorre ricordare, a chi lo ignora e a chi non ne ha la conoscenza, che gli stati mentali e comportamentali negativi, portano con l’andare del tempo a disturbi psicofisici più o meno gravi. Nelle medicine e discipline orientali che da millenni osservano l’essere umano a 360°, hanno notato la relazione tra gli stati mentali, il comportamento, gli organi e la malattia.

Un esempio per capire meglio quello che possono fare certi stati mentali protratti nel tempo: “la rabbia, frustrazione, risentimento, protraendosi nel tempo influenzeranno il fegato, che naturalmente influenzerà tessuti e apparati”. La funzione del fegato è quella di regolare il sangue in base all’attività fisica, regolare le mestruazioni, ecc.… Inoltre il fegato favorisce secondo le medicine orientali anche il libero fluire dell’energia che va a influenzare lo stato emozionale, la digestione, la secrezione della bile… Quando il fegato non è in equilibrio, avvertirà il suo possessore con dei sintomi e manifestazioni fisiche tra le quali: “pelle secca, visione offuscata, capelli fragili, unghie deboli, mestruazioni dolorose, tensione premestruale con coaguli scuri, crampi muscolari e tendini contratti, mal di testa ai lati, mancanza nella capacità di pianificare la vita e di darle obbiettivi e quindi confusione mentale e mancanza di direzione.”

Ora immaginiamo, perché è probabile che ci siano più situazioni contemporaneamente, di mettere insieme ai precedenti stati mentali la paura, la rimuginazione, la preoccupazione, l’agitazione ecc. Ognuno di questi stati influenzerà altri organi e apparati, con altri tipi di conseguenze. Per non dilungarsi troppo si è omesso volutamente di inserire l’alimentazione scorretta e i suoi effetti, la mancanza di esercizio fisico, il riposo non adeguato…

Una volta che si è presa coscienza degli effetti deleteri di certi stati psicofisici, sarebbe utile per non dire indispensabile, a tutti quelli che presentano alcuni sintomi descritti in precedenza, o che hanno sintomatologie che per non dilungarsi troppo non sono state descritte, o a coloro che non hanno ancora sintomi, ma continuano ad avere un certo tipo di stato d’animo e stile di vita, di fare prevenzione riportando in equilibrio l’apparato psicofisico prima che sia troppo tardi, rischiando di ammalarsi completamente e in modo più grave.

A questo proposito il centro DOJO di Volta Mantovana che si occupa di prevenzione, salute e forma fisica, mette a disposizione conoscenze, metodi e tecniche utilizzate in più di trent’anni di esperienza diretta sul campo, che hanno aiutato nell’arco di questo lungo periodo, tantissime persone a ritrovare l’equilibrio, la salute e il benessere generale.

Tu sei prezioso e hai valore a prescindere dalle situazioni in cui ti trovi. Per questo motivo prenditi cura di te, perché alla fine di ogni giornata tu sei tutto quello che rimane.

Buona vita

Vaccari Marco