LE EMOZIONI
La parola emozione deriva dal verbo latino “emovere“, che significa rimuovere, trasportare fuori, scuotere. L’emozione è dunque qualcosa che ci fa scuotere dal nostro stato abituale, che ci fa muovere.
Per una miglior comprensione divideremo le emozioni in negative (rabbia, tristezza, preoccupazione, odio, risentimento, noia, senso di colpa, paura ecc..); e positive (Gioia, Gratitudine, Amore, Soddisfazione, Contentezza, Serenità, Allegria, Entusiasmo ecc..). La medicina orientale ha notato nell'arco di millenni che ogni emozione se protratta nel tempo influenza direttamente o indirettamente un organo dell'apparato psicofisico: "la rabbia influenza il fegato, la preoccupazione il pancreas, la tristezza i polmoni, la paura i reni, e direttamente o indirettamente tutte influenzano il cuore". le Emozioni hanno quindi un ruolo importante sul funzionamento e sulla salute del corpo.
Nel taoismo per aumentare la durata della vita occorre non consumare energia inutilmente, per questo motivo è estremamente importante non muovere il cuore, ovvero cercare di non farsi consumare dagli stati d'animo.
Le emozioni sono quel meccanismo che ci permette di sentire qual è il nostro stato interiore e quindi la direzione che stiamo prendendo continuando ad avere quello stato d'animo.
Naturalmente non si sta giudicando le emozioni come buone o cattive ( servono entrambe "si apprezza la luce perché si è sperimentato il buio" ) ma vengono valutate dall'effetto che hanno sull'apparato psicofisico.
le informazioni rilevanti da conoscere sono:
- Qual è l'emozione provata?
- Perché si prova quell'emozione? Cosa ha toccato internamente l'esperienza che si sta sperimentando per provare una tale emozione?
- Che effetto ha a lungo andare sull'apparato psicofisico?
- E' utile provare quell'emozione? Migliora la situazione in cui ci si trova?
Se si vuole gestire la propria vita come si vuole e non come capita, é importante diventare consapevoli del proprio stato d'animo.
L'esterno cambia in continuazione, ne abbiamo la responsabilità fino a un certo punto. Possiamo solo adattarci strada facendo. Ma quello che proviamo dentro di noi è invece una nostra responsabilità, dovremmo essere noi a riuscire gestirlo. Altrimenti dove pensiamo di arrivare in questo modo?
Occorre arrivare al punto in cui non si permetterà più a niente e nessuno di modificare il nostro stato interiore, di rendermi felice o triste.